Sorunlarınızın Çözümünü Ertelemeyin ve Şimdi Çözmeyi Seçin
Herkes hayatının belli dönemlerinde bir psikolog desteğine ihtiyaç duymaktadır. Bazı dönemlerde kişiler sorunların tek başına üstesinden gelmekte zorlanmaktadır.
Her insanın zaman zaman baş etmekte zorlandığı konular olabilir, böyle durumlarda bir uzmandan profesyonel yardım almak oldukça doğal bir durumdur. Bilinçli kişi, baş edemediği durumlar karşısında destek almakta sakınca görmeyen kişidir. Dolayısıyla psikoterapi güçsüz insanlardan çok sorunlar karşısında baş etmekte zorlanan insanların başvurduğu bir profesyonel destektir. Bunun yanı sıra insanlar kendilerini daha iyi tanımak hayattan daha çok keyif almak, çevresindekilerle daha iyi ilişkiler kurmak ve yaşam kalitesini arttırmak için bireysel danışmanlık almayı tercih etmektedirler.
Günlük yaşantınızı etkileyen duygu ve düşüncelere sahip iseniz, yaşamınızdaki stres faktörleri çok fazla ise, ilişkinizde çözemediğiniz sorunlar yaşıyorsanız, kaygı, korku ve umutsuzluk duyguları nedeniyle sıkışıp kalmışsanız ve değişime ihtiyaç duyduğunuz halde bunu nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız bireysel danışmanlık almak kendiniz için atacağınız en iyi adım olacaktır.
Terapi, kişinin yaşadığı problemlerin nedenlerini anlamasına yardımcı olur. Kişi sorun yaşamasını sürdüren davranış kalıplarını fark ederek olmasını istediği şekilde değiştirmeye başlamaktadır. Problemlerin çözümünün yanı sıra kişi kendi özelliklerini fark etmeye, yaşamda karşılaştıkları güçlüklerle baş edebilme becerilerini arttırmaya, olumlu yanlarını fark ederek bunları daha aktif bir şekilde kullanmaya başlamaktadır. Bireysel terapi, kişinin kendisini tanımasına yardım ederek karşılaştığı sorunların çözümlenmesi için yol gösterici olmaktadır.
Psikolojik Destek Almanın Faydaları Nelerdir?
İnsanlar yukarıda da belirtildiği gibi birçok psikolojik sıkıntıyla psikolojik desteğe ihtiyaç duyabilmektedir. Bu noktada psikolojik destek, kişinin rahatsız olduğu davranış örüntüleri, bilişsel sorunları veya duygusal sıkıntılarına çözüm getirmesi ve onu rahatsız eden herhangi bir psikolojik sorunla baş edebilmesi noktasında fayda sağlamayı amaçlamaktadır.
Terapi kişilerin;
- Zorluklar karşısında kendilerini daha güçlü hissetmelerine
- Gelişimlerine engel olan davranışları değiştirmelerine
- Kendileriyle ilgili mevcut olan olumsuz düşünce kalıplarını irdelemelerine
- Geçmişten gelen acıları dindirmelerine
- İletişim ve ilişki kurma yetkinliklerini geliştirmelerine
- Gelecek ile ilgili hedeflerini belirlemelerine
- Özgüvenlerini arttırmalarına
- Korku, öfke, yas gibi güçlü duygularla başa çıkabilmelerine
- Problem çözme yeteneklerini geliştirebilmelerine yardımcı olur.
- Acı veren yaşantılarımıza karşı duyarsızlaşmayı
- Yaşananların anlatılabilir hale gelmesini
- Kendilerine ait farkındalığının artmasını
- Yaşadıklarının, seçimlerinin sorumluluğunu almasını sağlar.
Kirler halının altına süpürülmemeli
İhtiyaç duyulmasına rağmen psikolog desteği almamak, temizlik yapılırken kirleri halının altına süpürmeye benzetilebilir. Üstü örtülerek görmezden gelinen durumlarda gerekli destek alınmadığı takdirde daha kötü bir tablo ile karşılaşılabilir. Gerektiğinde fırtına kopacakken durdurmayı bilmek, limanda neler yapacağını kavramak ve kendisini fırtınaya götüren yolu bulmak, bir daha aynı yoldan gitmemek ya da giderken fark ederek dönmek için yol göstericiye ihtiyaç vardır. Bazen bir yol, bazen de farklı yollar psikolog desteği ile birlikte keşfedilir.
- Duygudurum Problemleri
- Depresyon
- Bipolar Bozukluk
- Kaygı Bozuklukları
- Panik atak
- Sosyal fobi
- Takıntılar – Obsesif Kompulsif Bozukluk
- Yaygın Anksiyete Bozukluğu
- Travma Sonrası Stres Bozuklukları
- Fobiler
- Öfke ve Stres Yönetimi
- Yas Süreci
- Sınav Kaygısı
- Yeme Bozuklukları
- Uyku Bozuklukları
- Kişilik Bozuklukları
- Psikosomatik Rahatsızlıklar
- Uyum ve Adaptasyon Süreçleri
- Yaşa ya da Hayat Dönemine Bağlı Yaşamsal Krizler
- Süreğen Yaşam Örüntüleri
- İletişim Sorunları
- İlişki Sorunları
- Kendini Tanıma
- Duygu Düzenleme