TAKINTILAR – OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK
Tekrar tekrar kontrolünüz dışında aklınıza gelerek ve siz de sıkıntı yaratan düşünce, hayal, duygu veya istekleriniz varsa ya da aynı şeyi tekrar tekrar yapıyor olmaktan kendinizi alamıyorsanız obsesif kompülsif bozukluğunuz olabilir. Obsesif kompulsif bozukluğu olan kişilerin günlük yaşamı takıntılı düşüncelerin veya davranışların etkisiyle oldukça etkilenmektedir ve belki de kişinin birçok eylemini kısıtlamaktadır. Kendinizde obsesif kompulsif bozukluk olduğunu düşünüyorsanız veya kaygılarınızın altında yatan nedenin bu olabileceğini düşünüyorsanız yapacağınız en doğru şey bir uzmana başvurarak durumu beraber incelemek olmalıdır. Doğru ve düzenli tedavi ile yaşam kalitenizi artırarak obsesif kompulsif bozukluktan kurtulmanın mümkün olduğunu unutmamak önemlidir.
OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK NEDİR?
Obsesif Kompulsif Bozukluğa sahip bireyler genelde iki ana belirti grubundan birini gösterebilir.
Obsesyon: Saplantılar olarak da bilinen zihnimizde tekrarlayıcı biçimde oluşan rahatsız edici düşünce ve görüntülerdir. Kişinin isteği dışında hatta bazen aklına gelmemesi için özellikle çaba gösterdiği durumlarda takıntılı düşünceler gelir. Hepimizin zihnine zaman zaman rahatsız eden düşüncelerin gelmesi normaldir ancak Obsesif Kompulsif Bozuklukta bu durum kişinin yoğun bir stres, kaygı yaşamasına neden olarak kişinin yaşam kalitesini bozar.
En sık karşılaşılan obsesyonlardan bazıları:
Kişinin kendisine ya da çevresine mikrop bulaşmasından şiddetli derecede korkması
Çevredeki eşyaların düzenli ve simetrik durmasını sağlamak için şiddetli kaygı
Kişinin kendisine ya da başkalarına zarar verebilecek agresif ve korkunç düşünceler içinde olması
Din, cinsellik ya da şiddet ile ilgili istenmeyen, toplum tarafından kabul görmeyen düşünceler olarak sıralanabilir.
Sevilen birinin başına kötü bir şey geleceğine dair duyulan korku
Kişinin bir cenazede çığlık atmak gibi, toplum tarafından kabul görmeyen davranışları gerçekleştirebileceğine dair duyduğu kaygı
Farkında olmadan birine zarar verebileceği düşüncesine şiddetli şekilde inanma
Yakınlarına zarar vermekle ilgili rahatsız edici düşünceler
Kompulsiyonlar: Zorlantılar olarak da bilinir ve genellikle kişinin obsesyonlarından (rahatsız edici tekrarlayan düşünce) duyduğu rahatsızlığı, kaygıyı azaltmaya yönelik yapmak zorunda hissettiği davranışlardır. Kişi sıkıntıyı azaltmanın tek yolu olarak kompulsiyonları görür ve oldukça fazla vakit ayırır. Genellikle mantıksızdırlar ve kişinin sorunu ya da korkusuyla ilgileri yoktur, veya bunlar üzerinde herhangi bir etkileri olmaz. Örneğin saplantılı bir şekilde kirlilik korkusu olan biri için gereğinden oldukça uzun ve sık el yıkama davranışı bir kompulsiyon olmaktadır.
En sık karşılaşılan kompulsiyonlardan bazıları:
Tekrar tekrar yıkanma, duş alma veya ellerini yıkama
El sıkışmayı veya kapı tokmağına dokunmayı reddetme
Kilit, ocak, lamba gibi şeyleri sürekli kontrol etme
Rutin işleri yaparken içinden veya yüksek sesle sürekli sayı sayma
Eşyaları belirli bir şekilde düzenlemek ya da belirli bir sıraya koymak
Belirli bir rutini ya da ritüeli sürdürmek
Eski gazeteler ya da boş süt şişeleri gibi atılması gereken şeyleri saklamak
Belirli bir sıraya göre yemek yeme
Belirli kelimeleri, cümleleri veya duaları tekrarlama
İşleri belirli bir sayıda yapma ihtiyacı
Değeri olmayan şeyleri toplama veya biriktirme
Obsesif Kompulsif Bozukluk Tedavisi
Bu rahatsızlığı olan bireylerin bilmeleri gereken en önemli nokta bu rahatsızlığın etkili tedavileri olduğudur. OKB gelişimine ilişkin çok karmaşık soruların tam cevaplarının henüz bulunmamasına rağmen tedaviyle ilgili çok önemli imkanlar bulunmaktadır. Rahatsızlığın tedavisinde bilimsel yöntemlerle etkisi saptanmış psikoterapi yaklaşımı ve gerekli durumlarda ilaç tedavisi ile kombine bir tedavi tercih edilmelidir.
Bu rahatsızlığın tedavi edilmeden kendi kendine geçme olasılığı çok düşüktür. Takıntılı düşünce ve davranışlar hayat kalitesini olumsuz yönde etkiliyor ise vakit kaybetmeden bir uzmana başvurulmalıdır.
Bu rahatsızlığı yenmenizin önündeki en büyük engelin ne bu rahatsızlığın geçmesinin çok zor olması ne de etkili tedaviler olmaması değil, tedavi olma ve tedaviye uyma konusundaki kararsızlık olduğunu hatırlatmak önemlidir. Eğer tedaviyi istiyorsanız önünüzdeki günlerin bu sorunu yenmek için en doğru zaman olduğunu unutmamalısınız. Bu belirtiler bu güne dek hayatınızı gereğinden fazla etkiledi, tahrip etti, üstelik yaşanması zorunlu bir durum olmamasına rağmen. Siz de böyle bir rahatsızlığı yani obsesif kompülsif bozukluğu olmayan insanlar kadar mutluluğu ve başarıyı hak eden bir insansınız.
Eğer tedaviye başlar ve düzenli şekilde devam ederseniz belki başlangıçta zorluk çekseniz de giderek düzelmeye başlayabilirsiniz ;tekrar hatırlamalısınız ki bugüne dek bu rahatsızlığın sürmesinin en büyük nedeni ne sizin durumunuzun çaresiz olması ne de tedavilerin yetersizliğidir, bu durumun sürmesinin en büyük nedeni bu sorunun çözümüyle ilgili uygun yöntemleri bilip uygulayamamanızdır.